Смузи-боул из малины и миндального молока

Он также может стать полезным и натуральным десертом для тех, кто следит за своим питанием и хочет минимизировать употребление сахара или покупных сладостей. Рецепт отлично подойдет вегетарианцам — а если вы решили полностью отказаться от продуктов животного происхождения, можно заменить мед на натуральный сироп из фиников или топинамбура.

Тип: Завтрак

Количество порций: 2

Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:

• 280 г свежей или замороженной малины
• 240 мл миндального молока
• 30 г кокосовых сливок
• 30 г фиников без косточек
• 1 стакан кубиков льда
• 20 г меда
• 10 г нарезанного миндаля
• 10 г малины
• 10 г банана

Приготовление:

1. Смешайте в блендере малину, миндальное молоко, кокосовые сливки, кубики льда, медовый сироп и измельченные финики.
2. Взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы.
3. Разлейте смузи по двум порционным тарелкам.
4. Подавайте со целыми ягодами малины, нарезанным миндалем и кусочками банана.

Приятного аппетита!

Следуя этому рецепту, вы сможете сделать малиновый смузи боул на завтрак дома, как в ресторане — ведь здесь важен не только сбалансированный вкус, но и стильная подача. Возьмите красивые глубокие миски, сервируйте боул миндалем и кусочками банана, можете также украсить свежими или замороженными ягодами на ваш вкус. Это может быть смородина, ежевика, малина. Изящество и продуманность деталей превратит каждый прием пищи в особенный момент, который вы можете разделить с теми, кого действительно любите.